¡Cuida tu bienestar en el trabajo! Este curso te proporciona herramientas y estrategias efectivas para prevenir el Burnout y manejar el estrés laboral. Aprende a identificar los factores desencadenantes, establecer límites saludables y promover un entorno laboral positivo y equilibrado.

Características del curso:

Duración: 60 horas

Modalidad: Teleformación

Fecha: Próximamente

Precio: A consultar

¿Qué herramientas tenemos?

• Plataforma de teleformación abierta 24h
• Profesores expertos en el campo que ofrecen tutorías semanales

¿Qué aprenderás?

Explora técnicas de auto-cuidado y gestión del estrés. Desde la identificación de signos de agotamiento hasta la implementación de hábitos saludables y la comunicación efectiva, este curso te equipa con las habilidades necesarias para proteger tu bienestar y rendimiento en el trabajo.

Contenidos:

Módulo 1. ¿Qué es el Burnout?

Módulo 2. Estresores

Módulo 3. Respuestas cognitivas

Módulo 4. Respuestas fisiológicas

Módulo 5. Respuestas psicosociales

Módulo 6. Técnicas para afrontar el estrés

Módulo 7. Estrategias de autocuidado