¡Aprende a equilibrar tu vida digital y profesional con nuestro curso de Desconexión Digital de 30 horas! Este curso te proporciona estrategias para gestionar el uso de dispositivos y plataformas digitales, reduciendo el estrés y mejorando tu bienestar. Descubre cómo establecer límites, desarrollar hábitos saludables y desconectar del trabajo en entornos digitales para cuidar tu salud mental y productividad.
Características del curso:
Duración: 30 horas
Modalidad: Teleformación
Fecha: Próximamente
Precio: A consultar
¿Qué herramientas tenemos?
- Plataforma de teleformación abierta 24h
- Profesores expertos en el campo que ofrecen tutorías semanales
¿Qué aprenderás?
Explora técnicas y herramientas para desconectar del mundo digital de forma saludable. Desde establecer límites en el uso de dispositivos hasta aplicar métodos de gestión del tiempo y reducir el agotamiento digital, este curso te ayuda a mantener un equilibrio entre tu vida laboral y personal, promoviendo el descanso y la desconexión necesarios para tu bienestar.
Contenidos:
Módulo 1. Sociedad de la información
Módulo 2. Enfermedades y riesgos psicosociales
Módulo 3. Normativa, trabajo y desconexión
Módulo 4. Instrumentos de regulación